زندگی من ، زندگی سالم
در طول روز حتما چند دقیقه تلفن همراه خود را خاموش کنید و در آرامش کامل به مغز خود فرصت بازگشت بدهید.
وقتی از کار بر میگردیدبه علت از دست دادن انرژی زود خسته وفرسوده میشوید برای احیای تخلیه انرژی چه کارهایی لازم است.
1-روی پاهاتان تمرکز نمایید آنها را از کفش در اوریدبا پنجه یک پا دیگری را ماساژ دهید تا جایی که احساس کنید پاهایتان گرم شده استاینکار باعث م یشود تا فشار وارده بر روی پاها کم شود و همانند
یک روش ماساژدرمانی انرژی را دوباره به شما بازم یگردانداین کار را به مدت 5 دقیقه ادامه دهید.
2-میوه مصرف کنید مطالعات نشان می دهد عطر مرکبات باعث افزایش میزان انرژی میشود.وانرژی مثبت مغر تقویت میگرددواحساس آرامش میابد.
3-نفس عمیق بکشید مغز نیز همانند کامپیوتر باید برای پردازش اطلاعات روزانه مختصری استراحت کند تلفنتان را خاموش کنید چند نفس عمیق وارام بکشید.این روش بهترین راه برای رفع خستگی ذهن وبهبود وضعیت جسمی شماست انرا امتحان وهر روز ادامه دهید
نظرات شما عزیزان:
|
تبادل
لینک هوشمند
ورود
اعضا:
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
رفع خستگی در چند دقیقه
نويسنده: 